Наш образовательный сайт содержит полезную информацию для всех, кто интересуется психологией и психотерапией, профессионально ими занимается или только получает психологическое образование.

Что такое Гештальт-терапия

Гештальт-терапия направлена на то, чтобы помочь восстановить человеку границу-контакт с окружающей средой. Иначе говоря, в первую очередь в гештальт-терапии внимание заостряется на осознании потребностей человека и изучении механизмов блокирования удовлетворения этих потребностей, также известных как прерывания цикла контакта. В гештальте эти процессы позиционируются как дефекты контактной границы, или сопротивления/защиты. В различных источниках к срывам цикла контакта относятся интроекция, конфлуэнция, проекция, профлексия, ретрофлексия, девалидация и эготизм.

В жизненной истории человека различные циклы контакта часто не завершаются. Например, кто-то страдает, не решаясь защитить себя от агрессора, другой боится, но старается не показывать этого, или подавляет в себе веселье, всю жизнь полагая что его неуместно проявлять среди критически настроеных знакомых. Чаще всего, подобные ситуации не сильно влияют на нашу жизнь и постепенно забываются. Но некоторые из них, возможно подавленные сильные эмоции, или невысказанные обиды, незавершенные действия остаются нашей памяти в течение многих лет. Они могут проявиться в самый неподходящий момент, посреди кажущегося благополучия - возникает напряжение, человек начинает вести себя неэффективно в определенной ситуации. Незавершенная потребность продолжает жить внутри него.

За различными жалобами клиента чаще всего находятся незавершенные ситуации, и гештальт-терапия в первую очередь изучает методы и возможности их эффективного завершения.

Самыми важными в Гештальте являются три процесса: актуальность, осознанность ответственность.

Гештальт-терапия направлена на помощь человеку в том, чтобы заметить его повторяющиеся, неосознаваемые действия, оценить их эффективность в своей жизни, развить возможность выбирать более эффективное поведение в каждой конкретной ситуации.

В наше время гештальт прменим не только в личном консультировании, но и в терапии пар и групп, семей, консультации различных организаций. Основная цель специалистов гештальт-терапевтов заключается в том, чтобы их клиенты вернули или обрели способность радоваться жизни во всей ее полноте, замечать свои потребности и выбирать, как максимально эффективно их удовлетворить.